Yulaf Ezmesi Kalorisi

Yulaf Ezmesi Besin Değeri ve Kalori Miktarı

Yulaf ezmesi, tok tutması, faydalı vitamin ve minerallere sahip olasından dolayı, genellikle sabahları tüketilmesi tavsiye edilen sağlıklı bir besin kaynağıdır. Bir kase yulaf ezmesi (yaklaşık 100 gram) 370 kaloridir ve içinde; 63 mg karbonhidrat, 7 gram yağ, 12,5 gram protein,…