Kalori Miktarları
-
Kefir Kaç Kaloridir? Kefir Besin Değeri
Kefir, son dönemlerde adı sıkça duyulan ve oldukça sağlıklı olduğu bilinen bir içecektir. Lezzeti bazı kişiler tarafından çok sevilmese de sağlık açısından faydaları tartışılmazdır. Kefir bildiğiniz gibi sütten elde edilen bir içecektir. Özellikle sindirim sistemini düzenleyici etkileri vardır. Bunun yanında…
-
Avokado Kaç Kaloridir? Avokado Besin Değerleri
Değişen iklim ve hastalık mevsiminin gelmesi ile sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için meyve ile sebzeler değer kazandı. Bu meyvelerin arasında dinç kalmayı sağlayan ve diyabeti önleyen avokado en çok rağbet görenler arasında yer alıyor. Özellikle sağlıklı beslenmek isteyenler ve diyet…
-
Enginar Kaç Kaloridir? Enginar Besin Değeri ve Tüketimi
Sağlıklı beslenme için kalori hesaplamaları da önemlidir. Aynı zamanda diyet yapan herkes, yediği her şeyin kalori hesabını yapar. Kalori hesabı önemli bir şey olsa da tek başına yeterli değildir. Önemli olan tükettiğiniz besinlerin kalori değeri değil, aldığınız kaloriyi yakma şeklidir.…
-
Zerdeçal Kaç Kaloridir? Zerdeçalın Besin Değerleri
Zerdeçal nerede ise bin yıldan uzun süredir yemeklerde kullanılan şifalı bir baharattır. 100 g zerdeçalın, 354 Kcal gibi düşük kaloriye sahip olmasının yanında çeşitli hastalıklara da çok iyi geldiği biliniyor. Zerdeçal hem kalorisi düşük olduğundan, hem de yemeklere ayrı bir…
-
Yulaf Ezmesi Besin Değeri ve Kalori Miktarı
Yulaf ezmesi, tok tutması, faydalı vitamin ve minerallere sahip olasından dolayı, genellikle sabahları tüketilmesi tavsiye edilen sağlıklı bir besin kaynağıdır. Bir kase yulaf ezmesi (yaklaşık 100 gram) 370 kaloridir ve içinde; 63 mg karbonhidrat, 7 gram yağ, 12,5 gram protein,…
-
Süt Mısırı Besin Değerleri ve Kalori Miktarı
Herhangi bir mevsim özelliği olmayan süt mısır yaz ve kış yenilebilen lezzetli ve aynı zamanda sağlıklı bir besindir. Ayrıca besin değer oranları, her yetişkinin alması gereken günlük tüketim oranlarına neredeyse denktir. Süt mısırı koçan ile tüketildiği gibi, aynı zamanda sadece…