Besin Değerleri
-
Camembert Peyniri Nedir? Nasıl Yapılır?
Camembert peyniri ülkemizde çok bilinen bir peynir türü olmasa da dünyanın önemli peynirlerinden birisidir. Bu peynir Fransaya ait bir peynir türüdür. Türkler tarafından “şamambert” diye telaffuz edilse de camembert peynirinin ismi “kamambiır” benzeri bir şekilde telaffuz edilmektedir. İlk olarak on…
-
Kefir Kaç Kaloridir? Kefir Besin Değeri
Kefir, son dönemlerde adı sıkça duyulan ve oldukça sağlıklı olduğu bilinen bir içecektir. Lezzeti bazı kişiler tarafından çok sevilmese de sağlık açısından faydaları tartışılmazdır. Kefir bildiğiniz gibi sütten elde edilen bir içecektir. Özellikle sindirim sistemini düzenleyici etkileri vardır. Bunun yanında…
-
Avokado Kaç Kaloridir? Avokado Besin Değerleri
Değişen iklim ve hastalık mevsiminin gelmesi ile sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için meyve ile sebzeler değer kazandı. Bu meyvelerin arasında dinç kalmayı sağlayan ve diyabeti önleyen avokado en çok rağbet görenler arasında yer alıyor. Özellikle sağlıklı beslenmek isteyenler ve diyet…
-
Pırasa Kaç Kaloridir? Pırasanın Besin Değerleri
Kış aylarının önemli sebzelerinden birisi olan pırasa, birçok kişi tarafından sevilmese de oldukça besleyici ve faydalı bir sebzedir. Bir porsiyon pırasa da yaklaşık olarak 61 kalori bulunur. Pırasanın içinde yüzde 86 oranında karbonhidrat, yüzde 9 oranında protein ve yüzde 5…
-
Enginar Kaç Kaloridir? Enginar Besin Değeri ve Tüketimi
Sağlıklı beslenme için kalori hesaplamaları da önemlidir. Aynı zamanda diyet yapan herkes, yediği her şeyin kalori hesabını yapar. Kalori hesabı önemli bir şey olsa da tek başına yeterli değildir. Önemli olan tükettiğiniz besinlerin kalori değeri değil, aldığınız kaloriyi yakma şeklidir.…
-
Zerdeçal Kaç Kaloridir? Zerdeçalın Besin Değerleri
Zerdeçal nerede ise bin yıldan uzun süredir yemeklerde kullanılan şifalı bir baharattır. 100 g zerdeçalın, 354 Kcal gibi düşük kaloriye sahip olmasının yanında çeşitli hastalıklara da çok iyi geldiği biliniyor. Zerdeçal hem kalorisi düşük olduğundan, hem de yemeklere ayrı bir…
-
Brezilya Cevizi Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Bilimsel adı Bertholletia Excelsa olan bir bitkidir. Bitkinin tohumları brezilya cevizi, brezilya kestanesi veya brezilya fındığı olarak adlandırılır. Anavatanı Güney Amerika’dır. Amazon Ormanlarında doğal olarak yetişen bir ağaçtır ve bu ormanların en eski ve en büyük ağaçlarından biridir. Boyu 50…
-
Yulaf Ezmesi Besin Değeri ve Kalori Miktarı
Yulaf ezmesi, tok tutması, faydalı vitamin ve minerallere sahip olasından dolayı, genellikle sabahları tüketilmesi tavsiye edilen sağlıklı bir besin kaynağıdır. Bir kase yulaf ezmesi (yaklaşık 100 gram) 370 kaloridir ve içinde; 63 mg karbonhidrat, 7 gram yağ, 12,5 gram protein,…